La Showy Boys under 18 scende in campo per la final four regionale

La Showy Boys under 18 scende in campo per la final four regionale

Mister Nuzzo: “Bellissima vetrina per gli allievi del nostro vivaio”. Prestigioso palcoscenico per la Showy Boys Galatina che .....

La Showy Boys alla final four provinciale del torneo 3D Young

La Showy Boys alla final four provinciale del torneo 3D Young

E’ la quarta final four provinciale in altrettanti campionati. La Showy Boys Galatina accede alla final four provinciale .....

La Showy Boys under 18 tra le prime quattro di Puglia

La Showy Boys under 18 tra le prime quattro di Puglia

Nella fase eliminatoria regionale battuto l’Ostuni per 3-2. Una Showy Boys dal grande cuore batte in rimonta l’Ostuni .....

Urso e Verri nella selezione leccese vittoriosa nel Trofeo Meschini

Urso e Verri nella selezione leccese vittoriosa nel Trofeo Meschini

Due atleti della Showy Boys Galatina convocati per il torneo. Grande successo per le “Kinderiadi 2019 – Trofeo .....

L’under 13 è alla fase regionale del 3vs3

L’under 13 è alla fase regionale del 3vs3

Domenica in campo per disputare i quarti di finale della fase regionale. La Showy Boys Galatina under 13 .....

L’esperienza di Donno tra under 18 e serie C

L’esperienza di Donno tra under 18 e serie C

L’opposto bianco-verde: “Ringrazio mister e società per aver creduto in me”. “Un’esperienza unica”. Definisce così il suo percorso .....

L’under 13 3vs3 conquista la medaglia d’argento

L’under 13 3vs3 conquista la medaglia d’argento

Il DT Papadia: “Bilancio molto positivo con tre final four provinciali”. I giovanissimi della Centrauto Group Showy Boys Galatina .....

Entusiasmo e tanto divertimento per le ragazze della Showy Boys

Entusiasmo e tanto divertimento per le ragazze della Showy Boys

Il team di mister Rosato gareggia nel campionato giovanile. Le allieve della Oxanet.it Showy Boys Galatina stanno partecipando .....

Ufficializzati tre tornei di beach volley

Ufficializzati tre tornei di beach volley

Nel mese di luglio due tornei serie beach 3 e uno under 19. Estate a tutto beach volley .....

Medaglia d’argento under 18 per la Showy Boys Galatina

Medaglia d’argento under 18 per la Showy Boys Galatina

In vantaggio per 2-0, i bianco-verdi cedono al tie-break. Medaglia d’argento per la Showy Boys Galatina nella final .....

Nuovo riconoscimento Fipav alla Showy Boys

Nuovo riconoscimento Fipav alla Showy Boys

La società bianco-verde vede premiato il suo impegno sul territorio. Un nuovo importante riconoscimento a livello nazionale per .....

La Showy Boys presenta la mobile app ufficiale

La Showy Boys presenta la mobile app ufficiale

Si amplia la piattaforma di comunicazione della società bianco-verde. E’ di oggi il lancio della nuova app mobile .....

I giovanissimi della Showy Boys al primo raduno stagionale Volley S3

I giovanissimi della Showy Boys al primo raduno stagionale Volley S3

Mister Codazzo: “Una festa dello sport per i nostri allievi e le loro famiglie”.  Un pomeriggio all’insegna del .....

E’ boom di adesioni al corso minivolley

E’ boom di adesioni al corso minivolley

Grande successo per il nuovo corso della Showy Boys Galatina. “Sono felicissima, ho scoperto una grande famiglia”. Non .....

Gianluca Nuzzo alla guida del settore giovanile e prima squadra

Gianluca Nuzzo alla guida del settore giovanile e prima squadra

Si riparte dal progetto Scuola Volley e dalla formazione dei più giovani. Gianluca Nuzzo continuerà a ricoprire l’incarico .....

Aperte le iscrizioni ai corsi di pallavolo per ragazze e ragazzi

Aperte le iscrizioni ai corsi di pallavolo per ragazze e ragazzi

Riparte l’attività della Scuola Volley per l’avviamento e la formazione tecnica. Definito il programma della Scuola Volley 2018-19 .....

Certificazione di Qualità Attività giovanile

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Marchio d’Argento Fipav per la Showy Boys, tra le sei di Puglia.  Con delibera del Consiglio Federale Fipav, .....

Devolvi il 5×1000 alla Showy Boys

Devolvi il 5×1000 alla Showy Boys

Devolvi il 5×1000 alla Showy Boys e sostieni le attività giovanili. Dacci un cinque … Il 5×1000 è .....

Festa di San Fedele

Festa di San Fedele

Giochi e divertimento in occasione del 3° Memorial Don Fedele Lazari. Giovedì 25 aprile si rinnova a Galatina l’appuntamento .....

Showy Boys under 14 al secondo posto provinciale

Showy Boys under 14 al secondo posto provinciale

Sconfitta per 3-0 nella finalissima. Secondo posto per la Showy Boys Galatina nella finale provinciale categoria under 14. .....

La Showy Boys Galatina è Scuola Regionale di Pallavolo

La Showy Boys Galatina è Scuola Regionale di Pallavolo

La Fipav certifica la Showy Boys come Scuola Regionale di Pallavolo. La Showy Boys Galatina ha ottenuto dalla Fipav .....

Programmazione annuale della preparazione fisica

“Programmazione annuale della preparazione fisica nella pallavolo” è un manuale realizzato con la prospettiva di dare a tutti coloro che si occupano di allenamento e di preparazione atletica nel volley, uno strumento di lavoro di notevole praticità con il quale confrontarsi o dal quale attingere indicazioni utili per la programmazione del lavoro durante la stagione. Brevi ed efficaci introduzioni teoriche su modelli prestativi, criteri di programmazione annuale e giornaliera, mezzi di allenamento (elastici, Swiss ball, palle mediche), costituiscono il corollario al complesso di schede riportanti sedute di allenamento complete, raccolte in blocchi, che coprono i classici periodi di attività nei quali è suddivisa la stagione: preagonistico, prima fase agonistica, sosta per le festività, seconda fase agonistica.

Un’esposizione volutamente semplice e lineare con 74 sedute classificate all’interno di microcicli settimanali e mesocicli mensili, con indicazioni sul numero di ripetizioni, serie, recuperi fra le serie, descrizione dell’esercizio e foto esplicative, che rende la guida strumento di riferimento quantomeno utile soprattutto ai tanti allenatori che devono svolgere in prima persona sia l’attività tecnico-tattica che quella di condizionamento fisico.

INDICE
Capitolo 1 – La preparazione fisica nella Pallavolo
Capitolo 2 – I modelli prestativi nella Pallavolo
Capitolo 3 – La programmazione annuale settimanale e giornaliera
Capitolo 4 – Il periodo pre-agonistico
Sedute del periodo pre-agonistico
Capitolo 5 – Il periodo agonistico
Sedute del periodo agonistico
1a fase andata campionato
Sedute del periodo natalizio
Sedute del periodo agonistico
2a fase ritorno campionato 1
Capitolo 6 – La Swiss Ball
Capitolo 7 – I mezzi allenanti dolci: il lavoro in acqua e gli elastici
Capitolo 8 – Le palle mediche
Capitolo 9 – Elementi propriocettivi

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